Hét platform voor en over Amsterdam Zuid!

Iedere maand delen we op Woozy Wednesday tips van ondernemer en Zuid-bewoner Soraya Lezaar. Deze mindset mentor pleit voor een vrije geest waarbij zelfvertrouwen, intuïtie en levensgeluk het uitgangspunt zijn. Als eigenaresse van The Mindset Society faciliteert zij dagelijks ambitieuze leiders, ondernemers en groeiende scale-ups in een authentiek leiderschap. Onder het mom van sharing is caring deelt Soraya iedere maand praktische tips en opdrachten om thuis of op je werk uit te voeren.

 

Column Soraya

Foto: Weekend-creative

 

“Ons geluk hangt niet aan een zijden draadje. Ons gevoel van joy hangt af van hoe jij als mens de keuze maakt aan welke gedachten jij de voorkeur geeft! Dit doe je bewust en onbewust. 95 tot 98% van de dingen die jij dagelijks doet, speelt zich af in je onderbewustzijn. Slechts 1 tot 5% doe je bewust. Samengevat heb je vaak geen grip op het grote gedeelte van je dagelijkse bezigheden, totdat je je er bewust van wordt en anders kiest.

Hierdoor bepaal jij welke neurotransmitters en neurochemicals vrijkomen en onze perceptie kleuren. Komt er endorfine vrij omdat je aan een leuk en fijn gesprek denkt of wordt er cortisol aangemaakt omdat je nog steeds boos bent op een persoon waar je onlangs ruzie meehad?

Joy is het nieuwe goud! Hoe kun je ondanks de minder leuke ervaringen of tegenslagen alsnog joy vinden?

Jij hebt zelf de keuze om vanuit liefde te leven en denken. Dit betekent niet dat je je emoties of gevoelens uit de weg moet gaan. Van alle signalen, zoals emoties, kun je leren. Ben je boos? Dat mag hoor. Het is niet goed of fout. Bekijk wat eronder schuilgaat en schuif het niet weg, maar confronteer jezelf en eventueel de ander. Vraag jezelf af of je je niet begrepen voelt of onmachtig. Wanneer je dat hebt gedaan, voel je meestal ruimte ontstaan en kun je je vrijer voelen. Het is enkel een keuze hoe jij kiest in het leven te staan.

Ik werd vorige week bijvoorbeeld ineens blij toen mijn dochter voorstelde ‘ik zie ik zie wat jij niet ziet’ te spelen, terwijl ik door de wind en regen met mijn dochter achterop fietste. Dat vinden we beide heel leuk. Zo hebben we lol op de fiets terwijl het regent en we vermaken ons prima! Je comfortabel voelen met iets wat oncomfortabel lijkt kan in vijf seconden veranderen.

Om je hierbij een handje te helpen kun je de volgende opdrachten uitvoeren:

✔️ Kijk of je vandaag – voor je Koningsdaguitje – nog iets kunt doen waar je tegenop kijkt. Wat ben jij aan het uitstellen? Doe het, doe het, doe het nu. Bedank mij later!

✔️ Denk aan iemand waar je laatst een superfijn gesprek mee hebt gehad. Deel vandaag met diegene wat je fijn vond aan het gesprek met hem of haar.

✔️ Kun jij nog wat energie gebruiken? Zet dan je favoriete nummer op en dans op de fiets, in de auto, bus of trein. Ja, het mag helemaal zoals jij wilt. Niemand ziet het! Toch?;)

Waarom deze opdrachten? Maak een echte connectie met jezelf en de mensen die gewoon in je leven voorbijkomen of naast je lopen. Kijk om je heen, verbind en geniet van dat gevoel!

Laat je me weten wat voor energie jij voelde? Volg me op @sorayalezaar voor meer tips en opdrachten!”

 

Soraya Lezaar

Cooper Seykens

 

Tekst & beeld: Soraya Lezaar